Innerdance

Ferme les yeux, respire …

et entre dans le flow !

Prochaines sessions d’innerdance en groupe à Paris 12 :

– Mardi 15 octobre 19h-21h30

– Jeudi 28 novembre 19h-21h30

– Mardi 17 décembre 19h-21h30

Tarif : 40€

Réservation par mail : cosmicflow@tutanota.com

Réserver

BLOG

J’ai découvert le monde de l’InnerDance en 2017, lors d’un voyage aux Philippines. C’était alors mon second voyage dans ce pays que j’avais déjà beaucoup apprécié, notamment la gentillesse et la grande ouverture de cœur de ses habitants. Je ne connaissais alors absolument rien de l’InnerDance mais aimant les surprises et l’aventure, j’avais décidé de me lancer à la découverte de cette pratique.

Ce fut une vraie révélation, comme si j’avais déjà fait ça toute ma vie sans le savoir. Ces 10 jours de formation furent très intenses notamment émotionnellement, de belles prises de conscience également.

J’en suis ressorti plus léger et avec la compréhension profonde que la Vie est une danse, en mouvement permanent, et qu’elle nous demande juste de danser avec elle…

Qu’est-ce que l’Innerdance ?

Associant les sons, la musique, la respiration et le toucher intuitif, l’InnerDance est un processus puissant qui peut nous amener à une expansion progressive de la conscience. Si nous nous laissons vraiment aller avec confiance dans ce process, l’InnerDance peut nous amener à :

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nous relier plus profondément avec notre moi profond et véritable, avec le Divin en toute chose

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éveiller notre guérisseur intérieur et nous connecter à l’intelligence du corps et du coeur

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libérer des peurs, blocages, freins qui nous encombrent pour nous permettre d’aborder la vie telle une danse, avec plus de confiance, de légèreté et de fluidité.

Déroulement d’une séance d’innerdance

Les sessions se déroulent généralement selon le cadre suivant, elles ont lieu en groupe ou en séance individuelle

Rituel d'accueil

Un temps d’échange et de partage pour mettre en mots vos besoins et ressentis du moment. Un temps pour se déposer et se recentrer avant de commencer le travail sur le corps.

RITUEL DU TAROT

Formulation d’une intention avec l’aide des cartes et du tarot, intention qui sera votre guide pour le voyage que vous vous apprêtez à vivre

Rituel d’InnerDance

Séance d’innerdance proprement dite qui dure environ 1h/1h30 : allongé au sol, la musique vous accompagne dans un voyage intérieur au cours duquel vous laisser affleurer ce que votre intuition, vos ressentis, vos émotions, votre conscience vous apportent.

RITUEL DE CLÔTURE

Un temps de parole, d’échange de retour partagé sur le voyage qui vient de s’effectuer afin de bien intégrer l’expérience (mise en mots ou en images, écriture, dessin, …)

A quoi s’attendre durant une session d’Innerdance ?

L’idée est déjà de lâcher toute attente sur ce qui pourrait ou non se passer durant la session, ceci afin de laisser de la place pour faire émerger un mouvement intérieur intuitif et spontané.

La session débute par un espace d’échange et de partage. Un temps pour parler de vos ressentis du moment, de vos motivations à explorer cette pratique, un temps pour clarifier votre intention pour ce voyage à l’intérieur de vous-même.

Puis, je vous inviterai à vous allonger, à fermer les yeux et je lancerai la musique. Celle-ci viendra soutenir le processus de guérison intuitive en suivant un mode très précis permettant l’activation progressive de différentes ondes cérébrales (Bêta, Alpha, Thêta, Delta) et leurs états associés (relaxation, méditation, transe, rêve éveillé).

Durant la session, je pourrais être amené à utiliser différents outils pour faciliter votre entrée dans les états modifiés de conscience (la respiration, le toucher intuitif, le tambour, le chant, …) et vous aider à atteindre cette connexion intuitive avec vous-même (l’état d’InnerDance).

Une fois cette connexion effectuée, l’énergie peut alors s’éveiller et mettre le corps en mouvement. Un processus d’auto-éveil et de guérison intuitive se met en place pouvant faire remonter à la surface des pans de notre conscience sous forme d’émotions, de visions ou de compréhensions profondes. Des mouvements spontanés peuvent aussi émerger du corps qui devient alors le lieu d’un rêve éveillé et en mouvement.

Au retour de votre « voyage intérieur », nous aurons de nouveau un temps d’échange et de partage afin de vous aider à intégrer l’expérience. Ce temps pourra prendre la forme d’une discussion pour mettre en mots ce qui vient d’être vécu ou d’un moment d’expression créative par le dessin ou l’écriture.